Consejos para protegerte del sol



Estamos en pleno verano y, como cada ao, tenemos que recordar como los daos que el sol puede producir, no solo en la piel, sino tambin en otras partes del cuerpo… Daos acumulativos e irreversibles.

Las lesiones estn relacionadas muy estrechamente con la edad y la exposicin de las personas. A mayor edad y mayor tiempo que pasamos al sol, ms daos se producen. Las radiaciones ultravioleta aumentan la posibilidad de sufrir lesiones como: quemaduras solares, lunares (nevus melanocticos), pecas (eflides), pitiriasis alba, dermatitis de Berloque, paos oscuros en la piel (melasma), coloracin del cabello, lentigo solar, envejecimiento prematuro y cncer de piel. Tambin produce lesiones oculares como conjuntivitis, cataratas, degeneracin de la mcula.

Consejos

Aplicar productos constantemente aun siendo de tez ms oscura. Elegir el producto adecuado teniendo en cuenta el tipo de piel, seca o grasa/sana o enferma; y el tipo de actividades que se desarrollan (oficina, deportes al aire libre, inmersin), adems del uso rutinario de fotoprotectores, utilizar gafas de sol, sombreros con alas, gorras, y la ropa debe ser la adecuada. Evita las horas centrales del da para tomar el sol.

Se recomienda

  1. Prevenir los daos solares precozmente, desde el nacimiento.
  2. Proteccin de cuello, gafas de sol, sombrillas y filtros solares UVA+UVB.
  3. Consultar ante lesiones de piel si hay alguna modificacin en el color, tamao o forma y si presentan sintomas de sangrado o prurito.
  4. Si practicas deportes nuticos, no olvides que hay que aplicarse frecuentemente cremas.
  5. No tomar sesiones de rayos UVA, siempre son preferibles las cremas autobronceadoras.
  6. Beber agua y zumos para hidratar la piel, tanto por fuera como por dentro, el cuerpo pierde ms agua cuando hace calor. Aprovecha estos meses para disfrutar de la gran variedad de frutas, hortalizas y verduras que disponemos en los mercados. Son ricos en antioxidantes y nos ayudan en la prevencin del envejecimiento.
  7. Hidrata la piel del rostro y del resto del cuerpo. Puedes mejorar los resultados si aplicas un serum con antioxidantes antes de la crema hidratante en la cara. No olvides las cremas regeneradoras por la noche, aunque en algunos casos debers aumentar las precauciones frente a la exposicin solar, sobre todo, si usas cido retinoico.
  8. Evitar tratamientos con peelings, luz intensa pulsada o laser; hacerlos despues del verano, pues existe ms riesgo de hiperpigmentacin.

Sigue estos consejos y… Feliz Verano!

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